¿Qué tiene de especial una bicicleta de aire?
Hay una variedad de diferentes tipos de bicicletas estáticas disponibles. Puedes elegir entre bicicletas reclinadas, bicicletas verticales, bicicletas de spinning y… ¿bicicletas de aire? Pero, ¿qué tiene de especial una bicicleta de aire?
Primero, cualquier ejercicio en bicicleta es una buena opción para las personas que no pueden realizar otras formas de ejercicio aeróbico (como correr en una caminadora o usar una máquina elíptica). Por ejemplo, si tiene un esguince de tobillo, cuádriceps o distensión del flexor de la cadera, una bicicleta neumática es una buena opción para un entrenamiento seguro. Esta es una gran herramienta de rehabilitación porque puede proporcionar un ejercicio seguro sin tener un impacto. También permite que el área lesionada se mueva y proporciona sangre al área para ayudar a la recuperación.
En términos de acondicionamiento, la bicicleta de aire es la herramienta perfecta para el entrenamiento por intervalos como el HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad). A diferencia de otros tipos de bicicletas estacionarias con manubrios fijos, los manubrios de la hoverbike se mueven en respuesta a su movimiento de pisotón, por lo que puede ejercitar la parte superior del cuerpo mientras trabaja las piernas.
Otras bicicletas estáticas pueden usar volantes de inercia y frenos de resistencia para agregar resistencia al entrenamiento. Las bicicletas neumáticas utilizan la resistencia al viento a través de grandes ventiladores, por lo que cuanto más trabajas, más resistencia sientes. ¡Es muy lineal y fácil de usar! También obtiene un efecto de enfriamiento del aire que pasa a través del ventilador, lo que lo ayuda a mantenerse fresco durante su entrenamiento, ¡lo cual es especialmente importante en Arizona!
Principales beneficios de una bicicleta de aire:
Entrenamiento de bajo impacto para todo el cuerpo: una bicicleta de aire pone sus brazos en acción para un mejor acondicionamiento y quema de calorías, todo sin ningún impacto discordante en las articulaciones.
Intensidad y resistencia infinitas: a diferencia de otros tipos de bicicletas estáticas, una bicicleta neumática ofrece la ventaja de una resistencia ilimitada al viento para personalizar cada etapa de su entrenamiento.