¿Cuál es la diferencia entre una bicicleta de spinning y una bicicleta estacionaria?
¿Cuál es la diferencia entre unbicicleta de spinningy una bicicleta estatica?
1, la estabilidad es diferente: es obvio que la bicicleta estacionaria está fija, todo envuelto por la carcasa, el movimiento no aparecerá de izquierda a derecha para girar muy feroz. Tiempobicicleta de spinning ha fijo y mecedorabicicleta de spinning, la bicicleta giratoria es ligeramente más baja para mayor estabilidad.
2, la intensidad del ejercicio es diferente: la intensidad del ejercicio de la bicicleta estática es obviamente ligeramente inferior a la de la bicicleta giratoria. El efecto del giro se refleja principalmente en el volante, a través de la música del movimiento rítmico, más fácil de adherir, para la reducción de grasa, la forma del cuerpo puede lograr un cierto efecto.
3, adecuado para diferentes grupos de personas: la bicicleta de ejercicios es adecuada para todas las edades, a través del cuerpo durante mucho tiempo, la intensidad adecuada del ejercicio para promover el ejercicio cardiovascular, acelerar el metabolismo, mejorar la función cardíaca y pulmonar, para mejorar el físico del cuerpo . La bicicleta giratoria tiene ciertos requisitos para los usuarios, más adecuada para el uso de los jóvenes, no se recomienda el uso de lesiones en la rodilla.
Puntos a tener en cuenta al montar una bicicleta de spinning
Cuando ande en una bicicleta de spinning, use siempre pantalones ajustados, o pantalones de ejercicio, pantalones cortos de gimnasia. Los pantalones sueltos pueden engancharse en los pedales, lo que puede ser peligroso.
Ajuste siempre la altura del asiento y la altura del manillar de la bicicleta antes de montar. Párese junto a la bicicleta y levante los muslos paralelos al suelo, ajustando el asiento a la altura de los muslos. El manillar puede tener la misma altura que el asiento o más alto que el asiento. El efecto del ejercicio es mejor con la misma altura, que es un poco más alta, y la experiencia de andar en bicicleta es relativamente fácil.